• Футбол
  • Бокс
  • Теніс
  • Баскетбол
  • Авто/Мото
  • Біатлон
  • Хокей
  • Інші види спорту
  • Покер
  • Збірна
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
  • Київ
    • Здоров'я
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Футбол
  • Бокс
  • Теніс
  • Баскетбол
  • Авто/Мото
  • Біатлон
  • Хокей
  • Інші види спорту
  • Покер
  • Збірна

Як людині на візку стати чемпіоном світу з бодібілдингу, – розмова з Павлом Козаком

27 червня 2019 , 14:30 - Читать новость на русском
Павло Козак та параатлети під час Чемпіонату світу з бодібілдингу та фітнесу WABBA INTERNATIONAL 2019
Павло Козак та параатлети під час Чемпіонату світу з бодібілдингу та фітнесу WABBA INTERNATIONAL 2019 / Фото Євгена Кравса

15 червня у Львові відбувся Чемпіонат світу з бодібілдингу та фітнесу WABBA INTERNATIONAL 2019. В категорії Disabled перемогу здобув львів’янин Павло Козак. У розмові зі Спорт24 Павло розповів чому вирішив взяти участь в змаганнях, чи буде продовжувати виступати та як пауерліфтеру готуватись до змагань з бодібілдингу.

– Це був перший досвід виступів як бодібілдер?

– Так, це був мій дебют. Та для нас всіх це був дебют. Ніколи не бачив себе в бодібілдингу. Для мене завжди була проблема набору маси. Мені важко набирати вагу враховуючи мій спосіб життя. Важко дотримуватись режиму харчування. Єдине, де "режимлю" – це тренування. В бодібілдингу іде трошки інша робота. Далеко не завжди робота з великою вагою, треба слідкувати за спожитими калоріями, за спаленими. Режим відіграє велику роль.

До слова: Судоми з усмішкою. Як у Львові проходив Чемпіонат світу з бодібілдингу та фітнесу

 
 
 
 
Переглянути цей допис в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Актуалочка від чемпіона!)

Допис, поширений Pasha Champion (@championpasha) 18 Чер 2019 р. о 1:18 PDT

Мене бентежило те, що втратив біля 4 кг м’язової маси, тому не бачив себе на сцені. Фактура була, можливо пропорції не погані, навіть м’язи сіклись. Відсоток підшкірного жиру був маленький, але при вазі 54 кг я сумнівався, що буде щось показати.

В мене є багато сильних сторін: дельти, трицепси, м’язи спини та грудні. Це все специфіка мого залізного спорту і життя на візку. В тебе життя на руках, постійно крутиш і дуже багато. Мені часто бодібілдери ставлять питання: "Як ти качаєш дельти?". "Чоловіче, я тобі позичу свою коляску, проїдеш як я, і в тебе будуть такі ж".

– Як виник варіант виступу на турнірі?

– Мене запросив Святослав Шеремета (президент WABBA Україна – прим. ред.), ми давно знаємось. Як я тільки починав свої перші кроки в залізному спорті, то мав до нього кілька питань і так познайомились.

Він мені телефонував ще пів року тому і сказав, що хочуть зробити категорію параатлетів. Мені це було цікаво. Я не тільки сам хотів виступити, а й виставити кількох хлопців, яких треную. Двох всі бачили на сцені: Богдана Кошулаба і Романа Гуменюка. Кошулабу я знаю з 11 років. Він тоді ще в нашу баскетбольну команду прийшов. Це людина, яка при відсутності умов завжди знаходила час потренуватись і викладалась на всі 200%. Я йому ставив жимову техніку. Виходячи з того, що він свого часу багато відходив на милицях, його коронка це трапеції. Він не місцевий, добирається з Рави-Руської, у нього дві донечки. Раз в тиждень він приїжджає для жимового тренування. Я хотів їх всіх бачити під час підготовки, щоб підправляти техніку.

Читайте також: Від бальних танців до стронгмену: інтерв’ю з чемпіоном України Павлом Кордіякою

– Скільки часу готувались?

– Не скажу, що цільово готувався до змагання. Робив більший акцент на жим штанги лежачи. Готувався на Чемпіонат Світу з жиму, який місяць тому був в Луцьку. Після того у нас був місяць щоб трошки підправити форму, піднаїсти, набрати масу. Але в кожного своя програма була. Комусь треба було набрати, комусь скинути. В одного добре сушка проходила, в іншого ні. Ми не сушились так предметно. З Львова мав ще один хлопець виступати, але сказав, що трошки "підзаплив" і відмовився. У кожного свої справи, сім’я. Ми всі чимось зайняті, тому не вдавалось дотримуватись режиму. Для нас спорт – це хобі, ми на цьому не заробляємо. Тому можемо дати собі слабину.

– Довільну програму як готували?

– Сам. Ми толком і не репетирували. Говорили із Шереметою, але в нього через організаційні речі не було можливості з нами попрацювати. В Україні не було практики щоб хтось працював із параспортсменами. Подивились кілька роликів, подивились різні варіанти виступів і якось так вийшло. На публіці був не вперше, тому не страшно. Вибрав музику і fire.

Відео довільної програми Павла Козака на Чемпіонаті світу з бодібілдингу та фітнесу WABBA INTERNATIONAL 2019

– Результатом задоволені?

– Так. Було дуже драйвово. Так мене ще не зустрічали. З такими оваціями, криками. Італійська делегація сильно підтримувала. Люди підходили фотографуватись. Було круто.

Було трохи ризиковано, бо грим наносили тільки за пару годин до виходу на сцену. Через жару постійно стояв під кондиціонером. Через липкі руки не було хорошого щеплення з обручем. Є ще пару фінтів, які можна показати на візку, але не вийшло.

– Будете продовжувати виступати?

– Будемо дивитись. Визначатись з роботою, з тренуваннями та тими видами спорту у яких буду виступати. Але має бути самоповага. В мене не було жодного турніру щоб їхати заради галочки або на "авось". Я відмовлявся від турнірів, якщо був не готовий.

 
 
 
 
Переглянути цей допис в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ще трошки заруби!)

Допис, поширений Pasha Champion (@championpasha) 11 Лют 2018 р. о 1:44 PST

Голова на плечах є, "зліпити" форму не проблема, маючи таку базу. Але потрібен ресурс. Харчування, режим. За свої 15 років в силовому спорті я не пригадую часу щоб бігав з лоточками. Воно то треба було, але були пріоритетніші питання і спорт відходив на другий план.

Наразі немає ніяких пропозицій щодо виступу чи підтримки. Але треба розуміти, чим готовий пожертвувати. Скільки вкласти ресурсу і що можу отримати в результаті. Хочеться хоча б виходити в нуль. Коли ти працюєш в мінус, а в тебе сім’я, доці 5 місяців, то тратити гроші на підготовку не будеш. Мій наркотик – це активний відпочинок і залізо. Кайфую від таких речей, якими живу. Не бачу себе без спорту і тренувань. Можливо, перестану виступати, але тренуватись буду точно.

Наступного тижня читайте на Спорт24 велике інтерв’ю Павла про прихід у спорт, допомогу людям з інвалідністю і учасникам АТО, Union Basket Lviv та змагання зі здоровими спортсменами.

Автор: Станіслав Безушко
Спорт Новини Спорту

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Рома – Мілан: де дивитись пекельний матч Серії А
      Рома – Мілан: де дивитись пекельний матч Серії А
      27 лютого , 22:20
    • Усик готується до наступного бою під радянську пісню: відео
      Усик готується до наступного бою під радянську пісню: відео
      26 лютого , 08:16
    • Чемпіонат світу з біатлону-2021: медальний залік
      Чемпіонат світу з біатлону-2021: медальний залік
      22 лютого , 08:00
      Цікаво
    • Мілевський та Вацко перетворилися на героїв культової гри в новій акції від Favbet
      Мілевський та Вацко перетворилися на героїв культової гри в новій акції від Favbet
      25 лют , 15:05
    • Рома – Мілан: де дивитись пекельний матч Серії А
      Рома – Мілан: де дивитись пекельний матч Серії А
      27 лют , 22:20
    • Львів – Динамо: де дивитись матч УПЛ
      Львів – Динамо: де дивитись матч УПЛ
      27 лют , 21:45
    • Гол-шедевр Кухаревича вирвав для Руха перемогу над Колосом: відео
      Гол-шедевр Кухаревича вирвав для Руха перемогу над Колосом: відео
      27 лют , 21:32
    Новини
    • 22:20
      Команда Реброва втратила перемогу у Вічному дербі – дубль Зубкова не допоміг: відео - Збірна
      22:20
    • 22:20
      Рома – Мілан: де дивитись пекельний матч Серії А
      22:20
    • 21:45
      Львів – Динамо: де дивитись матч УПЛ
      21:45
    • 21:32
      Гол-шедевр Кухаревича вирвав для Руха перемогу над Колосом: відео відео
      21:32
    • 20:45
      Українські боксери везуть 6 медалей з Болгарії, Хижняк – триразовий чемпіон турніру
      20:45
    • 20:07
      Шахтар – Зоря: де дивитися матч УПЛ
      20:07
    • 19:44
      Біатлоністка з України допустила фатальну помилку на стрільбі ЧС та була дискваліфікована
      19:44
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук