Видео спортсменка опубликовала на своей странице в инстаграме.
Интересно Здоровая спина и подтянутые руки: Свитолина посоветовала тренировки во время карантина
Тренировку Левченко назвала "встряхни свое тело". В целом это 20-минутная кардионагрузка, состоящая из ряда несложных упражнений и постоянной ходьбы между ними. Такая тренировка позволит привести тело в тонус и сбросить немного калорий.
Легкоатлетка советует заменить любые сложные для вас упражнения обычной ходьбой на месте. Также спортсменка показала заминку – то есть растяжку – в конце всех упражнений.
Во время занятий спортом не забывайте о правильном дыхании и водном балансе. Учитывайте свои силы и самочувствие. Если для вас это сложно, не пытайтесь повторить все идентично к видео – ведь тренировку показывает профессиональная спортсменка.
Оставайтесь дома и следите за последними новостями спорта в нашем Twitter и Telegram