Марина Бех-Романчук / Instagram Марины Бех-Романчук
Украинская легкоатлетка и прыгунья в длину Марина Бех-Романчук опубликовала в соцсети видео, где она по-особому тренируется на беговой дорожке.
Спортсменка, которая недавно завоевала для Украины третье место на чемпионате Европы, опубликовала видео в Instagram, отметив, что укрепляет себя необычными тренировками.
Читайте также: Бех-Романчук завоевала для Украины третью медаль на чемпионате Европы по легкой атлетике
На видео заметно, как Бех-Романчук занимается на беговой дорожке, став в обратном направлении, держась за специальную веревку. То есть спортсменке приходится бежать так, что она движется спиной назад, и держать одновременно равновесие. При этом, беговая дорожка движется вперед.
Моя необычная тренировка для укрепления некоторых мышц
В комментариях поклонники Бех-Романчук писали: "Офигенное упражнение! Ноги, наверное, горят!"
Стоит отметить, что беговая дорожка изогнутой формы намного эффективнее чем другие. Считается, что она лучше имитирует настоящий бег и учит правильной технике.
Внимание! Без рекомендаций тренера, не стоит повторять такое упражнение самостоятельно!
Подписывайтесь на наш Twitter и Telegram
Связанные темы:
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter