1. Подавайте власний приклад дітям. Варто пам’ятати, що діти багато повторяють за батьками, тому легенька пробіжка, вправи, зарядка чи спільна гра у футбол стануть хорошим стартом.

Читайте також: Що таке тренування в стилі HIIT: головні переваги

2. Можна почати заняття спортом у формі гри. Щоб викликати як можна більше позитивних емоцій. Ось тут потрібно залучити максимум фантазії, щоб дитина залишила свій гаджет і почала займатися.


Батькам варто займатися спортом разом з дітьми (фото: Australian Sports Camps)

3. У якості мотивації до руху заохочуйте дітей подарунками, призами.

Варте уваги: Активний відпочинок: вся користь від велосипеда

4. Водіть дітей на секції, на стадіони, спортивні площадки. Показуйте відомих спортсменів на по телевізору чи в інтернеті.

5. Розказуйте про користь спорту, якими вони можуть стати, якщо будуть тренуватись.

6. Не потрібно дітям молодших класів грати на рахунок і обов’язково визначати переможця чи переможців. Спочатку потрібно, щоб дитина отримувала задоволення від занять спортом, а вже потім виховувати в ній жагу до перемоги.