Перед тренуванням необхідно добряче розігріти м`язи.
"Треба на 10-14 секунд затриматися, щоб відчути, що м'яз розтягнувся. Цьому дуже багато часу приділяється. У нас у Польщі займаються перед тренуванням півгодини: ми тягнемося, бігаємо, стрибаємо", – розповіла членкиня жіночої збірної України з баскетболу Маріам Уро-Нілє.
Заняття тривають до двох годин, щоб виховати витривалість.
Читайте також: Володимир Кличко міг отримати серйозну посаду у світовому боксі
Міріам присвятила своє життя баскетболу. Ним займається з дитинства. Минулоріч киянка підписала контракт з польским клубом міста Торунь. А тепер готується до матчів відбору на турнір Євробаскет-2019 у складі жіночої збірної України.
Тренує їх чорногорський фахівець Горан Бошкович. Спортсменки зізнаються: не всі знають англійську та часом не розуміють іноземця, але допомогають одна одній.
Перший матч відбору українки зіграють в Амстердамі 11 листопада з нідерландками, а 15-го – приймуть вдома збірну Болгарії. Спортсменки впевнені в своїх силах та налаштовані на перемогу.
Більше – дивіться у сюжеті.