Світоліна показала швидкий рецепт смачних і корисних канапок: фото та відео

Приготування спортсменка опублікувала на свої сторінці в інстаграмі, репостнувши його з тік-току, де вона з початком карантину почала активно ділитися короткими кумедними відео.

Цікаво Струсни своє тіло: легкоатлетка Левченко поділилася запальним тренуванням

В одному з дописів Світоліна розповіла, що тепер викладатиме корисні рецепти на своєму офіційному сайті The ES Club.

"Я рада поділитися з вами новим блогом, який буду вести з моїми кулінарними друзями. Зможу запропонувати вам прості та здорові рецепти, а також нові ідеї, як використовувати "суперфуди", – написала тенісистка.

Отже, які канапки радить спробувати Світоліна.

Хлібці з бурратою і чері (на фото):

• хлібці
• томати чері
• авокадо
• буррата
• сухий базилік
• бальзамічний соус

Авокадо розтерти і намастити на хлібці, зверху покласти буррату, чері. За смаком посипати базиліком та полити бальзамічним соусом.

Буррата – це італійський м'який сир з буйволячого або коров'ячого молока та вершків. Можна замінити моцарелою чи фетою – на ваш вибір.

Хлібці з оливками та в'яленими помідорами (на фото):

• хлібці
• авокадо
• оливки без кісточок
• в'ялені помідори
• сухий чилі

Авокадо розтерти і намастити на хлібці. Оливки, помідори змішати у блендері та покласти зверху авокадо. Притрусити чилі та за смаком покласти помідори зверху.

Канапки за рецептом Світоліної / Фото The ES Club.

Тости з оливками та в'яленими помідорами (на відео):

• тости
• оливки без кісточок
• в'ялені помідори
• сік лимона
• оливкова олія
• суха петрушка
• сухий базилік
• сухе орегано

Хліб підсмажити на пательні або в тостері. В блендері змішати оливки, помідори і трішки оливкової олії, туди ж за смаком додати сухі чилі, базилік, петрушку та орегано. Сіль – за смаком. Намастити суміш на тости.

Залишайтеся вдома та слідкуйте за останніми новинами спорту у нашому Twitter та Telegram