Холлі Беррі вразила накачаними м'язами і почала вести спортивний блог: відео
Голлівудська зірка Холлі Беррі у віці 51 року вирішила не лише активно зайнятись спортом, а й пропагувати його серед своїх шанувальників. Спільну роботу над фітнес-блогом вона розпочала з її особистим фітнес-тренером Пітером Лі Томасом.
Першу публікацію актриса залишила 13 січня, де розповіла про старт блогу. Свої перші поради вона написала вже цієї п'ятниці, 19 січня, де зазначила, що щотижня залишатиме свої дописи в Instagram під хештегом #hallewood.
Це п'ятничний фітнес. Ви мене питали з чого почати. Все просто – почніть з рішення почати. Сьогодні вирішіть, що ви варті цього! Повірте мені, я знаю, як складно виділити вільний час за цілий день. Але в добі 24 години і одну з них ви можете присвятити собі. Для цього вам не потрібен обладнаний тренажерний зал. Все, що необхідно – вітальня, кухонна підлога або задній двір і пляшка з водою,
– натхненно розпочала Холлі Беррі свій великий пост.
Читайте також: 51-річна Холлі Беррі вразила шанувальників своїми стрункими формами: фото
Холлі Беррі і Пітер Лі Томас
У своїй першій "спортивній" публікації вона додала перший відеоролик з вправою і відповіла на найпопулярніше питання користувачів.
"Наприклад, ця вправа називається "стійкою". Воно зміцнює всі м'язи вашого тіла і є ключовою на моїх заняттях. Тепер щотижня я і Пітер будемо відповідати на найцікавіші питання, які ви будете мені здавати. Отже, наш сьогоднішній переможець: "Якщо є зайва вага, то чи варто спочатку її скинути, і тільки потім починати тренування?". Пітер говорить, що краще все робити одночасно. Почніть з щоденних прогулянок або з стрибків "джампінг Джакс" для кардіонавантаження з використанням маленьких гантель або тієї ж пляшки, якщо гантель немає. І ви також можете почати зі "стійки"", – додала Беррі.