Тренер Андрій Хомицький в ефірі 24 каналу розповів, що COVID-19 досі повністю не досліджений, а тому не варто ризикувати власним здоров'ям.
Читайе також "Динамо" має бути кращим за всіх: чемпіон світу провів онлайн-тренування для "динамівців"
"Починають хворіти люди різного віку і багато чого не можна передбачити. Саме тому я з колегами і клієнтами вирішив, що ми тренуватимемось вдома", – зауважив Хомицький.
- Тренуйтесь вдома
"Одні кажуть, що вірус передається повітряно-крапельним шляхом. Поширюється й така інформація, що COVID-19 залишається у повітрі. Тобто людина постійно буде знаходитись у стані стресу. Ми виходимо на тренування і воно вже стає не таким легким і кайфовим. не ті відчуття", – пояснив тренер.
До того ж Хомицький наголосив, що бігати у масці не зручно, адже важко дихати. За словами тренера, на початку карантину він намагався тренуватись з клієнтами, дотримуючись усіх вимог. Зокрема, зберігали дистанцію. Однак він пояснив, що це досить дискомфортно та небезпечно. Тому він з клієнтами зараз тренується онлайн.
- Завжди перед тренування провітрюйте кімнату
"Не важливо, яке це тренування – ми завжди виконуємо його у провітреній кімнаті з привідчиненим вікном", – сказав Хомицький.
- Не перевантажуйте себе
"Якщо дати занадто багато спортивних навантажень людині, або навіть професійному спортсмену, – імунітет знижується. Це правда", – зауважив Андрій Хомицький.
- Не робіть важкі тренування, якщо ви – початківець
"Під час самого тренування ділимо навантаження: для людей, які мають середній рівень підготовки, низький і високий", – розповів тренер.
Поради тренера, як займатись спортом під час карантину: відео